喝好茶，喝健康

Seneca

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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种茶，让你更健康，更美丽。

乌龙茶
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" a5 h7 \5 l% l( D7 C) a" Q　　原料：乌龙茶
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　　做法：简单地用开水冲。

7 o6 D7 @2 E: P" r　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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( N( H7 y# L) S) a5 Z0 h6 i薏仁茶

& B2 u: p' a* y! }1 G' d4 \　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。

9 _  Q+ }: `) B　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
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8 z8 K. ?3 i3 p- O% }& n　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
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& L1 X: n8 C. T, `+ G　　功效：清热、利湿、治疗水肿。


: U) @$ \- R. n6 g荷叶茶
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2 }5 l' o) X/ V- q　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
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5 {( ~8 q% Y0 u- q; s' X! M　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
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: q4 b2 N/ H% F2 L% ^6 `5 F" ~4 ~　　做法：用开水冲泡。

2 [/ u2 ~8 ?4 D. a( o0 F9 o　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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( ^3 C$ }6 O, q决明子茶

( P" s( H6 U/ x" C　　肠子蠕动功能迟缓的人，宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
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　　原料：决明子茶
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0 q4 w* W/ A$ @: o: k/ U　　做法：热水冲泡。
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4 X! G* \& E& J4 R　　功效：清肝明目、利水通便。
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- o, I. @: o" u: ^' r7 E大麦芽茶
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0 v3 `, L# E1 _$ R1 ^　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。

, `5 ?* a4 J" t4 u3 a8 Q8 ~1 X: b　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。

　　做法：加冰糖水冲饮。
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% X  f! _# _% M) k. i% E　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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柠檬茶
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; ]7 K% z) W) H+ S　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。

　　原料：柠檬切片。

4 V5 d# K3 e: I) b. ?5 f　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
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　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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普洱茶
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: ?$ y" D$ k  a$ d1 x　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。

　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
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: z+ z4 y: c3 N2 T　　做法：热水冲泡。

6 U, y9 X0 f, I　　功效：帮助消化、消除油脂。

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% J! s" G& J0 [* q) {/ J6 ^' Z. S 玫瑰花茶
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. K5 Y9 x; V) i　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

　　原料：玫瑰花5克。

; C: q9 T! Z. M　　做法：温开水冲泡。
* K  `) `) k, H+ {7 ]5 X: U; Z
# H( A( D# X5 Q0 z: G　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。

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菊花茶

% `5 H! `# W% n# J　　清火、减肥最方便的饮品。

, ^8 B% [3 i& N# N( V7 J& l% O　　原料：几朵干菊花。
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. S% q7 m. Y+ ~　　做法：直接以热水冲泡。
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& h& H! X5 D; |- V% B　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

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陈皮茶

! q" }# G7 b6 `6 \  M　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
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　　原料：陈皮4克。

　　做法：沸水冲泡。

2 N5 l; t/ j* i9 @$ ?2 A* i' G7 }; Z　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。


山楂茶

　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。

; T% h4 h* m" `, J5 j# D1 \　　原料：山楂10克。
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+ T' c* z* ^6 B: F　　做法：用水煎煮。

- B7 `, w' d( D　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

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酸溜根茶
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　　饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
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/ `/ R, H5 |& e0 q　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
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% `2 ^& d/ y3 G6 D9 J; E: F　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
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" X- [6 i" R4 s/ ?- j! e　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

jack

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