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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。6 u5 z2 Q" J. d3 v3 t, K3 J
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?+ |: F) w/ G! Z+ N
/ K! W; H& E7 d# U2 h, Z& i 藕吃几孔的?
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% P0 U: a* y; P8 s, q2 i 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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/ q& m9 j3 A$ q v+ K2 F' S7 G 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。* i1 g9 G9 M) I
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。: i9 f8 Y W! o+ O' z
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不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。7 T0 R5 g: V3 I- X7 ?; r h3 p! {; Z
* l6 _! a7 x u7 Q) v 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。( I2 E( u& M7 ~. Y2 U; O
1 E* ^7 D1 p$ c7 }- F, u' N 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。, `: {0 q+ h r% I0 H( c9 _
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。. G8 G. {0 v3 A; h+ x2 S
# m+ ~* t9 N& f; T -花生莲藕猪骨汤-5 V" }: _7 B' v+ u- ]
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用料" r$ T3 f7 Q, F* z2 B$ W
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片9 H+ w7 d2 S) n O+ ~2 }
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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: W/ o. a7 ?- _6 _6 E& E* A1 j 做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。. ^" S3 c6 u% ~* K+ N9 c4 K
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4.把所有食材放到电饭煲中。
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5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。; Z+ {2 u: p1 k+ g" x0 h
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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. y6 `6 }1 i/ g0 m 网上曾流行一个段子,0 h6 I% |$ i# N
4 B' i! C. Y( ^; n0 \" b5 K 问吃什么会变丑。
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8 A8 k5 r8 d- V* |9 ?& M" g 答案是藕,
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. v( n7 V* k- g$ h0 w# D) Q) o( ` 因为chi ou= ch ǒu。* |, R! V4 O/ z% |
) Z* Q# j0 V7 Z4 a 所以吃藕真的会变丑吗?! }+ O J& o$ W9 r
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