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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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/ J. B6 x( S5 w w$ q 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?. O! V* q( B& ^3 Z% `
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。
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0 P, s! }& J% g7 o. M 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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' R! v4 T4 w3 L3 T' f 如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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. Z s; q3 ]" i9 J5 c" Y* a8 } 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。! ^8 k, W0 s( C4 g6 h
# f ?/ S ?6 N% _/ u% @2 X 相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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6 w, `6 v' ~% P# n9 P+ J$ K 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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-花生莲藕猪骨汤-% Z# A. Z2 |7 W0 b, d
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用料
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$ Z' I" W6 ]$ I. y/ y4 | 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片8 O- X+ d i: F% Q% U
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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% O+ f; J8 e5 {0 O# k1 b 做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。
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( o# y, s5 V8 e; t9 u8 b 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。
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2 f) m2 S6 ^- j- | 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。0 n. h5 R. ~8 Q# {) T5 T
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4.把所有食材放到电饭煲中。
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- V( g& L `' E9 x; o1 o 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。, y" G( a4 e2 L! j$ f: a
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" L7 R n3 a" G# ~: @: p% w 6.煲好后,开锅加盐调味即可。; a9 @- o" e' m; j7 m* Z) ^0 S
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网上曾流行一个段子,
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问吃什么会变丑。
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# z; z8 i( u$ F/ H! ~% R6 M 答案是藕,
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* r% {3 ]( i$ v. I- f' g 因为chi ou= ch ǒu。" L9 P8 v8 g, \) T( E5 [! }& }$ f
4 X6 L; q8 Y- i" o/ A2 L1 n, r 所以吃藕真的会变丑吗?, n- z+ i8 n, x9 D+ ^+ J
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