美媒：新的一年里改变你生活的50种方式

joy

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

2007年就要到来了，在新的一年里，如果有一种全新的生活方式你可以去尝试的话，你会不会说“我愿意”？如果你想在新的一年里获得健康、财富、幸福和快乐的话，你知道怎么去做吗？在这个高度发展的信息化时代，我们每个人都有机会成为天才，我们每个人的生活都将在未来的每一天发生巨大的变化——只要你愿意。最新一期《美国新闻与世界报道》的封面文章《改变你生活的50种方式》，告诉你如何在2007年完成“七十二变”。　　　　　　　

　　●身体是本钱

" |" [0 m$ _+ O　　1.开心一点更长寿

# X2 K! m! N6 ~$ D  B　　众所周知，快乐的人更加长寿。心理学家的最新研究则表明，快乐并不是与生俱来的，快乐是一门可以学习得到的技巧。2006年，哈佛大学的本•沙哈尔开设了“如何获得快乐”的课程，成为该校最受欢迎的课程。究竟怎样才能快乐？本•沙哈尔提出了“六点秘诀”：
9 v" P& x+ n5 ]1 u5 W
+ y) n+ j* q* h2 m% c　　第一，拥抱失败和挫折。人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。
/ Y1 Z7 J, j! K* [" |/ t
　　第二，快乐需要意义。无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得” 的“快乐推进器”。
. m# L7 x; w7 L) T
9 q' i6 b8 [, F7 M" v- N　　第三，头脑说了算。要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。

　　第四，越简单越好。人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量” ，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。

　　第五，身体也重要。不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。

　　第六，感激要说出来。人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要——不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。
. \* h  u6 ^; [% ?4 s! A1 F. g
: }" z6 [- h- a! F) k　　2.在最短的时间内让自己出汗。
) c# K% j+ ]" @. N$ h3 |& Y
+ H* P% W7 {/ N4 A  B: q　　3.扔掉那些不合脚的鞋子，不要为了漂亮而让脚受伤。
1 j4 v, ^  `2 [
' ~2 a/ a+ u* P* b- u　　4.尽量在家里吃饭。因为快餐食品内的必备物质“反式脂肪酸”对人体健康是一个威胁。
0 T) ^+ V: d* G7 V
　　5.多喝白茶。研究表明，喝白茶能使人体免疫细胞的干扰素分泌量增加5倍。白茶预防癌症的作用比其他茶的作用强。
: L7 i- p# e# x' V" D0 u
7 z! H  n. t8 `+ Q- o' X% H, _　　6. 多做检查，预防糖尿病。目前全球大约有2.3亿人患2型糖尿病，约占全球成年人口的6％。
4 R, @# S1 N) N6 q1 H6 k
　　7. 小心爱护你的隐形眼镜。

# b/ t) K$ M  c7 l- c　　●提高你的智慧
. l. ]. K5 \) T1 [8 |
　　8.订一本可改变生活的书
. {* F; e* e* B" T6 @8 A" R
　　今天，“改进自我”已经成了全世界的共同语言，成了一种生活时尚。仅仅在美国亚马逊网上书店，就有7500多本有关这个话题的书籍在销售。这些书籍的一个共同点就是，帮助人们瞭解自己，并通过努力改变生活中的种种坏习惯，帮助人们走出进退两难的困境。

　　9.参加一个读书俱乐部。

　　那是一个陶冶情操、感受文化熏陶的场所，一个交流读书心得的平台。

. i4 }  L3 ^, I0 ?+ Y　　10.学会一种乐器
5 D1 E( _$ ~! y
9 X. D: y. x" e+ m$ X# e　　音乐是天使的语言，它最容易触动我们的心灵，带给我们至美的享受。音乐是高尚的艺术形式，它可以陶冶情操、交流情感，为生活增添魅力。

　　11.每个星期都让自己有一天远离高科技的东西。
5 L; K% ]0 @& x9 b  t3 H
3 [( C+ R# L  V　　据一项最新的调查发现，正是那些津津乐道的高科技产品害了大家，众多新技术产品使人变得效率低下、神情紧张，而宝贵的时间、管理的能力却被抛到了九霄云外。针对这种情况，一专家建议说，人们每天的工作应该从计划开始，而不是从电子邮件开始。人们应该尽量让自己能够保持宁静的心态，因为只有这样，小鸟才会重新开始歌唱，生活才能重新变得快活。  
6 Q) H8 B; Z0 U6 R* K
" j% n$ C+ H( l1 m; g6 e* A　　12.学习阿拉伯语。

　　13.写博客。

　　通过博客可以逼着自己写东西，可以整理自己的思想，可以锤炼自己的语言，可以结交许多陌生的朋友，可以增强自己的时间意识，可以学到许多东西。
+ ~( n/ B) X4 R, x2 d
6 e0 p" J$ y  e5 ]' D$ g　　14.管理好自己的域名。

3 X% c" C% w2 N7 K' q- x　　拥有自己独立域名的好处很多：容易查找；容易记忆；独立性；可信度更高；方便输入；不会被别人抢注；成本低廉；拥有自己公司的Email信箱。

　　15.观测一下夜空

　　正如我们需要瞭解海洋一样，我们也要瞭解太空。我们可以使用望远镜观测夜空中的这些比较明亮的天体。
0 _4 P7 ~" R( W8 S: G3 ?/ n9 v
　　16.学会拍摄出质量更好的照片。

* }/ q  D; j3 c, a　　●改善家庭生活
+ |& _4 L( r2 @: b
　　17.尝试做个好父母。

　　父母对子女的养育并不是本能的。“做人就是做父母”，做个好父母要先做好人。或者可以这样说，教育孩子就是教育自己，只有自身素质提高了，才有资格教育孩子，让自己和孩子一同成长。
5 K( P% p2 X0 M
　　18.记录下家里的食谱。
" N+ G; p6 g% w: v
8 q% \+ H/ Y2 }' X, }　　这会给你留下一段温暖的回忆。

9 y  k; ~) b6 h7 \　　19.让你的孩子有更多的时间练习驾驶。
# g3 k. e% C" J
　　孩子驾车已经成为父母最为揪心的一件事情，特别是在车祸已经成为第一号杀手的今天。对此，也许只有一个办法：青少年练习驾驶的时间越多，变成“马路杀手”的可能性就越小。
% A* }/ E) v2 n4 W# B" w
　　20.为你的孩子读大学储钱吧。

0 ]. d% o) {; _  l* R2 }* }　　21.好好对待你的婚姻。
: I4 j. o  q  C* l
7 M! b& n* @4 x3 R: {　　美国婚姻专家约翰•哥德曼认为：“预测一对夫妇是否会离婚的最简单因素是蔑视。”因为蔑视已经超出了批评或者辱骂的范围。
$ b* \2 A$ _1 r# z$ @
2 C. z, b3 `6 [& q　　22.让你的孩子随队训练前要再三考量。
* w+ }7 \0 a1 h" y) C4 w. Z
　　现在很多有体育天赋的孩子在很小的时候就开始随队训练。但是要考虑清楚，你的孩子是否能够通过试验。如果被削下来怎么办？即使通过了，有没有做好长期坐冷板凳的准备，毕竟能够出头的并不多。
1 u: d% ~5 H8 H- @
　　23.关上电视
: w0 v' H! n+ R
$ s( l( i- M4 {( w　　24.驾车出游，但是不要带上DVD播放器。

　　●“服侍”好房子
" t7 R) g  |: ]
# T1 D* l: d- u$ v( z' Q　　25. 从家务中解放出来。
. o' f+ M) M6 P3 C& Z% M, X7 B0 {
　　26. 找一家信誉好的家政公司。
5 g8 }# x. E1 b6 d% C
　　27.把房子装修得更合你心意。

0 a! X* \% f6 {+ `　　28. 在卖掉房子之前先简单装修一下。
: K! Y0 n5 Z, t# z
4 L# U) p# Z  Z% X9 u" e　　这样子花不了多少钱，却能让你的房子看上去更漂亮。这既能吸引买家，也能卖出一个更好的价钱。
( Y( R$ n' Y: f: t( b2 L, U
$ E# R4 d6 F1 H, z6 T% h  A7 @7 Y/ [　　29.在更加内陆的地方安家。

" u5 s0 t/ |0 r# [5 `  ^0 N. J7 {　　由于全球变暖，气候越来越异常。还记得去年新奥尔良遭水淹的境况了吗？看来内陆地区比沿海地区更适合安家。
# X1 d, r$ N7 C+ t% z8 s/ {
　　30.升级你们家的真空吸尘器。

8 D  G: n5 U- B. k9 W　　31.给每间房挂上一幅油画。

　　●协助社区建设

6 J3 ]% E% q9 }! P/ H2 E% `　　32.帮助灾区重建。
" g8 o" K4 G2 ~" J" r1 B: a
+ J5 b( |9 o) C) q1 l　　33.参与投票。
0 G/ n7 [1 l( B: S5 X7 k
　　34.帮助搞好附近的公园。那是你和邻居娱乐、交流的地方。

　　35.关心军队

6 b+ u3 q$ l! ]: p& D　　36.旅游在外，对当地人要友好。

　　37.学习一点宗教的知识。

　　38.向难民伸出援手。

$ J* U' l" \% @# `+ U1 s& V　　39.向学校捐助书籍。
1 d8 s9 |( M( Y1 b
' {; ~# D; j1 `% w, A4 p　　40.为你孩子的运动队担当义务教练。
0 ?5 c. X$ F. o- |2 m5 i; M5 _
　　●为地球尽分力

　　41.做个环保的人。
: O9 s; }& V# k( a. X. p) k4 E: B
　　42.率先使用植物柴油。

　　43.让别人坐你的顺风车。  
2 t/ T1 u7 K: e& I' j. K
　　44.尽量使用低排量的座驾。

　　45.把吹落叶机扔掉。一台吹落叶机所排放的污染物相当于80辆轿车的排放量。打扫落叶是个锻炼身体的好机会，可以让你精神振作，同时也可以省下一笔钱。
6 P2 k% t! u- I  _
　　46.多阅读一些指导性的书籍。

1 Y0 b( z& m9 j0 t, P. @　　47.支持本地农民。多购买本地农民生产的东西，这样你可以获得新鲜的食物、也得到一个更加干净的地球。

　　48.关掉你的干衣机。干衣机是家里最耗电的电器之一。除非是非常潮湿的地方，还是拉一条晾衣绳吧。而且阳光可以杀菌，更加卫生。
, y% `6 R/ T7 C
　　49.在它融化之前，到有冰川的地方看看。
8 K9 d1 X. a+ X6 V- ~4 P
$ w' i* y+ ?) r4 x4 o　　NASA资助的一科研小组近日发布警告称，地球北极冰川的融化速度正在不断加快。如果人类对于温室气体的排放量不认真加以控制，北极冰川2040年前后将会全部融化，化成一片寒冷的汪洋大海。
2 }* k* [. P0 D
　　50.减肥吧

　　这可以节省很多能源。美国伊利诺斯大学谢尔顿•贾克森教授最近发表的一份研究报告称，由于胖子越来越多，美国交通因此每年要多耗掉10亿加仑的汽油。

Seneca

这个帖子很值得一看
0 k# P( C2 {0 z8 C5 u. U/ L, kup！

alexanderlong

Good!顶
: ~# H) D* a4 l$ H% HBut some of them I cannot do. Just like I don\'t have a driver\'s Licence,or a single child.
仍然有许多可以做的。比如，本人经常弄破隐形眼镜，不爱看书（一位平常功课看的东西太多了）。。。

逝水送流年

顶完在看

kaixindeyuan

看完并回帖。并思考中。。。。:)

kaixindeyuan

but为什么1可以分出这么多别的却不可以呢？？？

so so青

年轻人不要钻牛角尖~~~支持LZ