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如何缓解焦虑情绪克服焦虑症?

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发表于 2024-3-11 23:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 qianwu 于 2024-3-12 22:19 编辑
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0 b" I+ b" ]+ K' E听听音乐 我们心情不好的时候往往需要安静, ...
  b: g9 F9 t( g提升自己 我们用积极的东西来取代你负面的情绪,因为积极可以使一个人向上。 ...8 l1 M4 S4 G1 X/ D" I2 \
睡觉前不要玩手机 充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要, ...1 N; Q! b. l% q7 ]# S! s
保持微笑 我们每个人的情绪都有一个外在的表现形式,就是表情。 ...
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