熬夜的危害比想象大！

冰点

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。
+ W0 e7 y5 r/ t& t' n
1、糖尿病：易诱发糖尿病

. Q0 L) ^$ h- `  b内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。
8 Z7 b/ y! q2 l# N2 r8 k" i% Z( @
' u7 F/ K5 f0 I# X* n# V2、高血压：容易导致猝死
& S/ M5 C4 R4 J0 u- J
) w+ I9 Y0 U) i' g: n- \+ n& H1 B, n% J心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

# p7 b! F# T" ]$ d7 v  J9 y3、癌症：增加患癌风险
2 @% U4 q( `: c8 E4 ]
$ W3 H) c" W) b) b, X6 ]3 E5 n* I人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。
( C- N$ v# X2 u/ j1 t
免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
& a/ n$ r# @# Q" I
比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。

: v* y) K* }, p9 r# H4、神经：引发神经衰弱

; K7 f2 e: ^4 O. V8 e6 E人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。

晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
4 t8 K5 t- |: I6 M' |" C
* p5 Y+ |0 h# Z  E1 M: Z5、生育：生育能力下降
  i8 ?1 S7 ]' q6 O% Z
7 W' Z; W. G$ e' V1 w3 H3 Q正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

" u% y' K( _4 f6 I8 l0 g) u1 j6、眼睛：视力下降干眼症
, s* I: Z& E; D- g) _% \6 `
晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。

此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。
0 p; c0 ~, d7 Y/ O2 i
7、皮肤：皮肤干易长斑

晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
2 O9 u2 A2 F% p% b" N  E
" e( s' C9 m: @% s因为不良生活习惯

年轻人突发疾病的新闻比比皆是

据调查

中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
5 d, g4 o: M/ s7 [9 D5 X
你有熬夜晚睡的习惯吗？