营养粥都有哪些

（阿川）

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若要不失眠，煮粥加白莲；
要想皮肤好，米粥煮红枣；
. Y, @1 Y7 F1 q, p0 k气短体虚弱，煮粥加山药；
治理血小板，花生衣煮粥；
心虚气不足，桂圆煨米粥；
要治口臭症，荔枝能除根；
清退高热症，煮粥加芦根；
血压高头晕，胡萝卜粥灵；
( l" |# S5 a! E# b9 C( X$ s要保肝功好，枸杞煮粥妙；
0 \2 ]/ [, c0 V4 z6 C口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
- H8 Y5 s1 h' ~1 G# F防治脚气病，米糠煮粥饮；
, e$ S/ K$ p" r) n" Z1 y4 ~肠胃缓泻症，胡桃米粥炖；
头昏多汗症，煮粥加薏仁；
便秘补中气，藕粥很相宜；
. m& C8 E0 x* I( c; |夏令防中暑，荷叶同粥煮；
9 g" e/ j* i3 I若要双目明，粥中加旱芹。