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最近有一档综艺节目叫《哎呀好身材》,节目中有张天爱、王菊和乔杉等人参加,主要是以减肥为主题的观察类真人秀,这个话题还是很吸引人的。海外侨胞想要好身材不防用快帆看看节目,快帆可以无限制观看国内最热视频哦。节目中乔杉说自己曾经一个月瘦了20斤。' o1 n" Z" Q9 v
当时是因为拍戏的原因,导演要求他要瘦下来。. j3 ~# R$ z! ]# {
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如何在这么短的时间就减了20斤的体重,乔杉也分享了自己的减肥方法,就是在面对好吃的时候,就在心里暗示自己说不好吃,肯定没有自己以前吃过的好吃,这样就可以管住嘴了。这么听上去,感觉这个方法还是比较简单的,不需要过多的运动,只要在面对美食的时候,有足够的心理暗示,保证少吃就可以了。
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# W, E& k( J4 G8 W/ \: O/ V8 d# F- U+ n同样作为嘉宾的张天爱在听完乔杉说的以后,都表示佩服,毕竟并不是谁都有毅力减肥成功的,更何况是瘦的这么快,一定是对自己能狠下心来才可以的。1 s: r- F, ^6 H8 s" v: `
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* C$ P; E, z6 Q2 n7 u9 a8 [9 N努力就有回报,乔杉为了家庭而严格要求自己,决心戒掉不健康的生活方式,每期都以肉眼可见的速度变化着。
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