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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?
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% R, M+ i5 ]1 Z3 F6 N& }9 E5 L _4 N6 c 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。* {' m8 C4 Q5 |. s$ ]% |
7 i9 { T' {6 T$ T, b( S! ~: U 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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0 F6 z# [' [2 Y$ \7 O 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。5 P3 ^4 N+ A2 t" i
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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* t, Q E0 ^( x5 V4 t& k0 Q2 V* ]8 R# K -花生莲藕猪骨汤-
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用料
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; F* E- d. m6 M3 n8 y! I: ]+ k 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片+ F) A- R7 U( C# Z( O k; P9 ~( d
% N( J1 d. l! _9 M( ` | 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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) s! X/ X+ T0 H/ A# L% N 做法) M; r3 A# t: T `
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。8 e3 V% S4 c3 a+ q
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2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。% F$ ?0 i. ^1 N8 f c& J
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3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。& M( N8 l w. [$ f$ U% E* q
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+ f X1 F2 y: R4 z, d: c 4.把所有食材放到电饭煲中。
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5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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$ K( b: f% U! o8 b, J6 T 6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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网上曾流行一个段子,; X2 [ [; V( _/ ?8 t7 B
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问吃什么会变丑。( c! N& u% T! V$ `6 S* L( @
8 Q9 T' W; ]4 i7 l0 Q3 O5 @7 e& e. \ 答案是藕,5 O e; X* r2 }& P! R
' Y2 u1 f) @2 D! E 因为chi ou= ch ǒu。
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所以吃藕真的会变丑吗?4 N k7 ~# s- N% x: X& s
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