新手上路
举人 五级
- 积分
- 31
- 威望
- 35 点
- 资产
- 1110 金币
- 注册时间
- 2006-9-6
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时尚的女人怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。你也许试过各种减肥药，甚至想过在腿上动刀子……其实问题并没有那么严重。告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来！ 9 f, i( z9 G! }
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奇异果避免脂肪堆积$ S. U- r0 c$ J* A9 H+ S$ a
奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。3 p1 y. g8 G6 t! n3 {7 @* Z$ o
0 j {. b8 C* l" X& l5 f番茄去除腿部疲劳& I; N; G" b6 ^! B& F
它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。; q& Q+ |$ T) H$ n
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香蕉含有高营养
n0 s2 y) k$ R3 v* v8 G& F4 U' I3 m卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。: v0 P3 _* t% `" r" B E6 @ \
! d) H$ f/ g$ n西瓜增强你的消化
4 }& J& U) o2 x3 K' @5 i, t3 c+ k; `( c1 [清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。, P/ Z' T; B% O9 S) x) T
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芹菜防止下半身浮肿
9 S- R$ F6 K1 F0 V) e7 {4 {它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质。芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象.
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# d$ F" n: a# d% \! f# U$ F菠菜防止腿部出现皱纹
3 O) R5 j' E' C- V多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜！: h% z8 W- U3 S5 x0 b' u
: g" A8 z( K2 e花生既美腿又补心
: F- u5 p$ z6 P2 N& F花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。
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q5 H9 z) e$ f8 `4 U" ]/ x4 u大家都知道吃水果可以减肥，但是对水果的主要减肥作用还是一知半解。因此你有必要子解一下，并“对症下药”以期让自己更加苗条，不是吗！ |
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狗仔卡
发表于 2006-10-19 22:07
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