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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?& I9 |# l" g, `+ v
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藕吃几孔的?$ l/ j/ m b: V5 ~; S3 @
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七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。+ Y9 E/ Y$ R/ ?# p
+ F) `1 u W# @- S 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。, q) i5 ~' l P$ a2 w- W4 w1 B q* r0 B
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。" W9 Q/ R# j) ?. I! l& A/ P9 A
- W* Q! j4 [7 [7 a% o0 S) z: r 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。) [0 f. u# V% q4 A: B' o% l8 c+ T
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。
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`/ t* b" l7 {6 L. v0 |! a3 H 八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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-花生莲藕猪骨汤-
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用料& f/ H" |- H* ^
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主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片
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辅料:盐适量、料酒适量、清水适量7 \9 |. g" L% t7 W0 I% U
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做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。: Z/ C+ l2 W* B
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' Z y: R2 y; _6 b 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。5 E/ r, }: M5 k6 n2 V6 L5 E
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- J: \8 n7 }) d/ ?, i 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。
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4.把所有食材放到电饭煲中。7 [5 D7 Y1 C" J: N: l8 f; H
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" `# _1 D6 I6 ^0 m% u: T; z 5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。
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网上曾流行一个段子,9 w& R7 b$ r2 c9 b$ F
% K& z: z; h+ ?0 b, P4 o' j 问吃什么会变丑。7 Q: g1 V; W2 ~! ~4 e
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答案是藕,2 }8 e* {% h P. _
6 `6 ^0 n r0 X; c: } 因为chi ou= ch ǒu。" N7 ?9 o3 ?# g, E, L
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所以吃藕真的会变丑吗?. ^$ d" J" N5 M K6 h! }$ B
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