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现代人讲究健康营养饮食，大部分都市人忙于工作，缺少时间在家烹调营养高而又美味可口的菜餚。为家人挚爱下 厨，就会份外注重食物的品质。不少人经常忽视和误解罐装海鲜的营养价值及益处，其实只要常备Clover Leaf的风味吞拿鱼，便可炮制多款既快捷又方便的健康美食。8 L; ^! B. v! i- h- o/ G
一百多年来，Clover Leaf致力为加拿大人提供优质的吞拿鱼及海鲜产品。一向只采用顶级的鱼柳，剩下的用作鱼粮或其他产品。此外，风味吞拿鱼只用100%优质天然食材，毫无 防腐剂或添加剂。独特的入罐过程有效保存吞拿鱼，让鱼鲜的味道和营养完全封存。多项营养研究指出，罐装海鲜所含的蛋白质、维他命、矿物质和其他营养成份， 可媲美新鲜和冷冻的海鲜。而且价格实惠，烹调方便。 5 s. t; U) k1 @; }. `: B
从渔获至送抵您的餐桌，Clover Leaf的4个入罐生产过程，均严格遵守包括71个精密检查标准的质量保证程序，并由受过专业训练的科学家进行监测。
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泰式辣味吞拿鱼凉拌豆腐
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传统的凉拌豆腐，配以风味吞拿鱼，摇身一变，成为奥米加3和维他命D来源的小菜。
& w$ G7 w: m2 I5 {, ~2 zClover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜肴或小吃。每罐风味吞拿鱼(85克) 富含至少14克蛋白质，是健康、低脂肪的理想选择。
7 v2 ~ d$ N0 W2 ]1 A4 m4 人份 ｜ 准备时间：5分钟 ｜ 烹调时间：5分钟 ｜ 共需10分钟
% {' X! | O; O( _2 P. g材料：6 | D0 `; U z) Z
1 罐 (85克) Clover Leaf®香辣泰椒风味淡吞拿鱼
: I0 i. ~" {4 `. p3 i1 K! _1 盒 (420克) 板豆腐或嫩豆腐
u" `% W9 E" H0 o% ^. D1 汤匙 切碎红洋葱
' Q5 t8 g- v) E0 u; t" L( C1 茶匙 麻油
4 T5 D7 e; u( B H1 茶匙 酱油' M, N( w6 k4 E
1 汤匙 坚果碎
2 s q) n- d* ^7 ^+ E! P¼ 杯 葱花8 y" P& r+ F% J) p. n0 [! |
做法：
. E7 J: y7 e$ [+ Y/ S3 Y+ `% l1. 沥干豆腐水份，切成8等份；
- z: J; E2 F8 q7 k" m5 {$ ?2. 将吞拿鱼和红洋葱碎混合拌匀，放在豆腐上；2 b8 [: @; Y/ _, @+ {( Z
3. 撒上坚果碎和葱花装饰提味；
8 B2 w0 g" Q0 Q6 F$ f* V4. 最后淋上麻油和酱油，即可食用。
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) D; E: y; R* a9 j3 _* X泰式风味吞拿鱼拌荞麦面
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3 I$ l; X0 I, O# E3 T1 {0 c- Z只需5种材料，5分钟的时间，就能完成这荞麦面食谱！
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! |( e1 _5 G0 y+ r6 K) T' |Clover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜餚或小食。每罐风味吞拿鱼(85克) 富含至少14克蛋白质，是奥米加3和维他命D 的来源，亦是健康、低脂肪的理想选择。
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2人份 ｜ 准备时间： 5分钟 ｜ 共需5分钟
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) u; a0 U: @+ q1 @* s材料：
) R- {: O, }8 l
9 R. @2 L7 ~0 |1包装 荞麦麵
# ?# t% U! k9 p% F* |7 d3 o' z3 G& \1个 蕃茄8 `4 N0 x) {6 C# Q* C$ D" z
½ 束 芫茜
/ E" ~8 I/ y: k& y8 s8 o2罐 (每罐85克) Clover Leaf® 香辣泰椒风味淡吞拿鱼" J J7 K5 _1 {6 ^8 I9 V# K* f/ V
1汤匙 麻油
2 ~3 p' S3 ?6 T5 o3 {) F( J: L9 i. y* J1 h6 \1 B! T7 a1 W
做法：
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" S) \) G1 N; R, h h! Z1.备一锅热水，水滚后倒入荞麦麵大火煮三分钟;
7 p3 x; i! a2 l2.把蕃茄切粒; 芫茜切碎， 备用;
2 q0 ~2 [! a) }9 I3.用平底锅将吞拿鱼加热;
/ A+ l, V6 n- d6 ]4.留两汤匙荞麦面水备用，然后捞出荞麦面，沥乾水份;
- A' T4 |3 {; ^7 \# f0 `5.拌匀面条、荞麦面水、蕃茄、吞拿鱼、芫茜和麻油即可。+ i, y0 d9 V8 _8 b+ H% d# k. |( D
小提示: 可以用乌冬或上海麵条代替荞麦面
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/ e; h6 z6 `8 c* B泰式风味什锦蔬菜小炒8 K8 m3 g; `" b. I( Q0 V" y
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& }3 W+ p+ k$ X+ [) Y简便快捷,营养美味小炒！' u+ N: c& ?4 }
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Clover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜餚或小食。每罐风味吞拿鱼(85克) 富含至少14克蛋白质，是奥米加3和维他命D 的来源，亦是健康、低脂肪的理想选择。
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: u! `8 H. e( P( t& d. B8 f5 r2人份 ｜ 准备时间： 5分钟 ｜ 共需5分钟
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材料：
( V5 I& S# H9 H: S, U6 m2 A7 S$ _3 Q6 U, s8 \, K
2罐 (每罐85克) Clover Leaf® 香辣泰椒风味淡吞拿鱼
" `# \2 g% ]0 `1杯 雪豆 ' o! @% f: D; I' A6 x( L. \+ ]
1个 胡萝卜0 `2 d, I' v3 c" ]" s$ ]$ t
1个 甜红椒 % ~+ {* ~1 g# _
1汤匙 麻油- \! ~9 `5 W; q$ `5 C& C" H9 r5 p5 P! a
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做法：" d) h# B0 K/ H z1 \, ~. H2 K
) ?% f& I& P. s1.烧热炒镬或平底锅;
: A7 R1 B. z+ I3 S7 ?0 h2.将雪豆，甜椒，胡萝卜切丝; （提示：使用削皮器把胡萝卜削成薄片才切丝）5 V/ R. \1 `) G! g S7 |/ q
3.用麻油爆香炒镬，加入吞拿鱼和蔬菜;
$ J) J% }8 X8 N4.稍微翻炒，上碟
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沙爹吞拿鱼烧卖5 h' j4 L$ v4 i' ]5 a% O; t& s- `6 p1 {
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" Y5 ^& I" K. u7 E. i1 e这个深受欢迎的点心，谁知道原来是这麽容易做？此菜谱用风味吞拿鱼，味道适中，无需多加调味。% @ P" r$ Q) R7 n1 }
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Clover Leaf的风味吞拿鱼由百份百天然材料制造，绝不含任何添加剂或防腐剂，可作简单方便菜餚或小食。每罐风味吞拿鱼(85克) 富含至少14克蛋白质，是奥米加3和维他命D 的来源，亦是健康、低脂肪的理想选择。+ l( a1 N0 _, I6 Q9 E7 L* ~* F
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4 人份 ｜ 准备时间：5分钟 ｜ 烹调时间：20分钟 ｜ 共需25分钟3 F& b1 @% h/ ^
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材料：
a3 O! Y6 q6 _% ~9 q: W
! Z8 f3 O4 s( O* C1 罐 (85克) Clover Leaf® 香辣花生沙嗲风味淡吞拿鱼
8 q" V7 `+ N: U o$ S* i1/3 杯 熟米饭
% J& q3 b( N7 S5 j; \4 F2 汤匙 熟青豆
7 _) y1 ^( `2 i0 b; u1 汤匙 菜油3 n- J9 Z, k# b; t
8 张 馄饨皮
* W1 q1 @0 @- T$ A7 T- H; p) d) ~- q4 q2 G$ p1 ^, F% S
做法：
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4 H6 o/ G7 P6 W( l6 D% i1.把吞拿鱼、熟米饭和菜油混合拌匀；
' X, Y2 ~8 c- E* V2.取适量吞拿鱼馅料放入馄饨皮中央，然后圈起馄饨皮，捏起边角，让其呈开花状；& Z" d- [; q1 }; B: w* s
3.隔水蒸10分钟；
, l0 d/ \: Q: D0 l4.加上熟青豆装饰。* o3 e& |% M9 P9 Y
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狗仔卡
发表于 2015-10-20 18:19
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