找回密码
 注册
查看: 3844|回复: 2

简单美味又营养的漂亮早餐~PANCAKES(详细步骤+实图)!

[复制链接]

216

主题

1177

回帖

84

精华

论坛元老

积分
8725
威望
7092 点
资产
6875 金币
注册时间
2007-4-11
发表于 2010-1-17 13:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 luna 于 2010-1-17 23:04 编辑
4 h- c% p& B$ _! H0 |4 E4 W) v: c7 N' ^
那天看FOOD NET WORK 人家在比赛做PANCAKE 看着那漂亮的PANCAKE 自己也跃跃欲试了 连续做了两天 当然 第一天的显然要比今天的丑很多 都说你的第一次PANCAKE肯定是会被扔掉的 哈哈!当然我要把漂亮的一面呈现给大家了!
( M3 S2 D5 w/ D6 c& J0 E8 i" E' r材料:( K+ @+ B$ D7 Y% ]' ^: E& C
PANCAKE MIX(从COSTCO买的现成的 可以做PANCAKE 还可以做WAFFLE 当然自己配也是可以的 但我嫌太麻烦 而且未必有人家专业的配出来的好吃 哈哈 况且 早餐嘛 当然越方便越快越好了)1 E# ^" b, T' `1 H& G
凉水
8 B6 O0 a! l6 V1 \8 H5 z无盐黄油
3 p8 E) \3 v/ `. q" t: K, SMAPLE SYRUP
, c% A2 D5 H2 j* B莓果类水果
7 S7 ~! t) x6 Y可以最后再加上 ICING SUGAR- x/ P' \" }8 ]. A9 }. P/ Z
做法:首先是活面糊 pancake 01.jpg
. R$ n9 U' O; ]/ \+ MPANCAKE MIX放入碗中加凉水 活成面糊 pancake 02.jpg
& D- K6 |; Y7 h, q把锅预热好, 涂一层UNSALED BUTTER
0 P  P; h* A, W pancake 03.jpg " m$ Y/ R  q( L6 R
这锅是在WAL-MART买的 才二十几块吧 本来买来是为了吃韩国烤肉的 结果发现功能多多 可以烤肉 烤鱼 烤墨西哥肉卷 铁板烧 烤肉串 烤PANCAKE 想必烙中国的大饼都可以的 哈哈 自动控温 又不沾锅 很好用的
; Z( i. A: t6 J. i4 }, X拿来一个中号的勺子 这样可以保证每个PANCAKE SIZE 烤出来是差不多的$ Z( X1 w9 H* b
pancke 04.jpg
+ |8 m/ |/ Z4 [6 u. o# s+ ?# H9 x& |如果你问烤到什么时候应该反面 一般来讲一分半钟到两分钟 但是最简单的方法是 另一面变GOLDEN BROWN 而且正面有很多小孔出现时 就可以翻面了4 Q+ X$ }, _# Z" j
同样的时间大概翻面以后烤个一分半钟 两面金黄就可以出锅了
( ~9 S* b- e7 w pancake 05.jpg ! X  ?& Q. \% e  a; b1 \
PANCAKE不可少的 第一 MAPLE SYRUP (超市有卖普通的糖浆 便宜是便宜但是糖分高不说 没营养 MAPLE SYRUP可是减肥 养颜 补钙的好东西 在加拿大怎么能不多吃点土特产呢)" F9 E1 y  b" s5 l
第二 最经典的蓝莓 但我个人不怎么喜欢吃蓝莓 当然 各类莓果随你配 (我从FOOD NETWORK节目中学到 PANCAKE活面糊的时候不要加入任何莓果 尤其是蓝莓 容易染色 容易糊 而且水分会增加 所以烤的差不多要出锅的时候可以加 或者最后当装饰的时候加是最好的)
0 x9 B. X! @) I5 k5 e& M( ]% i% R pancake 06.jpg ( M, d4 N& F" B% _6 Q
草莓当然要稍微加工一下 去蒂切成小块就可以了8 M2 x3 U0 b( i" Y; H
pancake 07.jpg + {: ]1 ]7 f8 f2 v2 T* ]- @
把PANCAKE放在盘子了 一个一个叠起来 放上草莓和SYRUP 就OK了$ {# e5 @$ z; I( K
pancake 08.jpg . v) W9 u( ^+ Q7 M- f8 R
我个人非常喜欢吃CHERRY 哈哈 很贪心的 给自己另外做了一个CHERRY STRABERRY PANCAKES 哈哈" Y$ m" Y- j) K1 X4 J
pancake 09.jpg
加拿大伦敦中文黄页

73

主题

650

回帖

2

精华

论坛元老

LL

积分
3915
威望
3341 点
资产
36890 金币
注册时间
2006-5-2
QQ
发表于 2010-1-17 18:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 icefish 于 2010-1-17 17:44 编辑
# L+ X8 R  ?' R' d% g; z5 P/ q& N( S, e2 x: f
超喜欢吃蓝莓pancake,放一点冷冻的蓝莓进去煎很不错的~+ V5 A" [% N0 L1 o8 }" g" p
这铁板看得挺不错哦,有空也去买一个‘
加拿大伦敦中文黄页
回复

使用道具 举报

26

主题

22

回帖

0

精华

新手上路

积分
30
威望
5 点
资产
38 金币
注册时间
2010-1-2
发表于 2010-1-17 23:14 | 显示全部楼层
我也喜欢吃cherry, 但是超市都好贵的
加拿大伦敦中文黄页
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

广告合作(Contact Us)|关于我们|小黑屋|Archiver|加拿大伦敦华人网

GMT-4, 2025-4-4 03:48

Powered by Discuz! X3.5 Licensed

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表