论坛元老
  
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这是我自己研究出来的沙拉 但是营养又好吃 而且很容易有饱腹感 清晨或者晚餐吃都很适合
4 [/ S# t3 G) K1 B* e" p主要材料是3 i& r" Z# O5 e% C) j3 c0 {
罗马生菜一根$ {- [: L2 `$ q
牛油果三个
( H2 N1 n1 o9 ]2 j' ^鸡蛋四个 o; m" p% S3 j
虾若干只4 @" I- {: ^& @. ^5 N6 F) G
（这些料足够四个人吃的 如果人少 酌量减半就好）
$ @- N8 D& W) N) y$ c8 O& Y- H, l, B2 w把罗马生菜切成条装 牛油果去皮去壳切成小块 鸡蛋煮熟 些成四半 把虾拿热水过一边 全部这些材料放在一个大盆里
9 P5 n, Q; j/ ]' h1 R调味用 少许的盐 海鲜酱油 现磨的黑胡椒 还有一点点麻油 搅拌均匀 放入冰箱冷藏大概五分钟让沙拉入味 就大功告成了～～～非常好吃又简单1 n# Z9 D1 [" u4 B, R6 r
最近爱上吃牛油果 又发现这是种超级健康美容的食品 除了平时用来包三文鱼牛油果寿司外 放在沙拉里吃 也是超级好吃～～～ 多余的用来做面膜也很好～～真是用途多多
/ O" s4 \: O5 T6 `+ `6 N# G奉献上我做的沙拉和寿司的图片 东西用的量都很多 哈哈 这份就是无敌牛油果虾蛋沙拉～; z9 o$ J* o5 B" F
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狗仔卡
发表于 2009-4-5 15:34
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楼主