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脑梗也被称为“缺血性脑中风”是由于大脑血管出现堵塞,导致供血不足引起的脑组织缺少血氧而造成脑细胞坏死或病变。" Y0 e# u- ~0 f) e
, h3 P* l" t- e' E 不能忽视的是,脑梗作为突发性的心血管疾病,中老年人患者越来越多,威胁着中老年人群的生命健康。
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3 i& O6 Z4 I4 ] 身体有这4种异常,脑血管或已严重堵塞,最好你一个都不占1、侧身麻木
8 s+ K) p0 F/ r; T& A. i 身体的一侧出现麻木,活动受到限制,出现嘴歪斜眼斜,是一侧流口水等表现,脑梗塞也是一个信号,一侧动脉供血不足引起的。
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, ]2 q! F! V/ V. J: ^. Z" Z/ T 2、眼前发黑1 Z: o8 f; F' x4 [7 Z9 z6 |, }
; v# J C3 F4 I9 S* e 如果眼睛突然看不见,短时间内恢复到正常视力。这是可能就是脑供血不足,影响视网膜的血氧缺少供给。# d2 x+ X7 ` r2 n2 @+ ]
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3、头晕
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0 S0 ~1 ~3 d( d7 [0 u# f- ?! {6 U 突然感到头晕,一瞬间觉得昏沉沉的想睡觉,但不一会后恢复正常,这也是大脑一时性缺血引起的,需要提高警惕。
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4、头痛
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脑的血液供给障碍导致脑组织血液不足,出现突然的头痛。! d U6 E# W8 e) |4 O+ ]
8 |0 ^9 Y% Z( }; ]9 w. D% G3 \ o 突然剧烈的头痛,稍微运动和咳嗽剧烈的头痛,头痛的位置和性质突然变化的话,要立即前往医院检查。 [# W& H) [! V' s5 b4 z
0 ]3 F u7 |& O" D7 N 脑梗的根源发现了,4种食物要少吃,吃多血管容易堵
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3 |8 P A7 t |; M4 Y. y 高油脂食物, V* [5 k! Z6 v/ [) d1 H! x3 c
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现在的外卖和许多油炸食品中都含有大量的油。
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经常吃这种高油脂的食物,胆固醇和甘油等类脂体在血液中堆积,血栓变高的概率变高,让血管堵塞的情况更快发生。一定要少吃高油脂的食物,养护血管的健康。( E% I1 e4 f3 W8 a" F7 P
; |1 D% q' R1 i. ` 高盐食物- r+ P) s- ?7 K( y- M3 n
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盐在日常烹饪中不可缺少,但是不要在食物中太多的盐。) c1 ^ v4 Z5 @$ S- P
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食盐中含有的钠元素对血管造成负荷,导致血压升高。 w+ x, O x/ J. E
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血管壁的斑块在血管收缩时会发生脱落,斑块随着血液流动,脑血管就会堵塞。$ D K- b" J; o$ j/ r$ T3 u5 W
3 R# t; ?+ W4 e 甜品5 b$ s: I- N! Q3 h4 }, b {. E& N0 ]4 h
5 I* M" Q; l. i W. x0 ] 比如大家经常吃的蛋糕和甜品。
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这些食品中,有大量的反式脂肪酸,如果经常食用,就会提高血脂的粘稠度,对血管影响很大。
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' U* r# p( q8 C4 w+ C( m 酒精性饮料
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$ e- |) ?+ g% D7 \ I3 B! _ 只要含有酒精,无论含量多少,都尽量远离。
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2 C0 O! n" {- @- W( [0 ^ 酒精进入体内会分解乙醛,进入血管后,会对血管造成损伤,血液内的有害无悔和毒素会堆积在损伤的血管壁,引起血栓堵塞血管,甚至有诱发脑梗的风险。( s7 J. B5 E+ ^9 c- [
# k6 L: z& O* r" S* A; ^ 在喝酒的时候,交感神经会异常兴奋,血压也会因此上升,会增加患心血管疾病的几率。0 ?, x9 x/ u; c4 r$ m
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不想血管堵塞,要注意养护血管,平时多做2件事5 x9 R% ?! r& Y
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1、多喝水8 o! E) x+ R3 V. j4 I+ S* a# H; {
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经常喝水,有助于增加血液的循环速度,降低血液内杂质和脂类物质的堆积,在喝水时可以泡一朵有机青驰菊来帮助缓解血管堵塞,预防脑梗。它具有多种微量元素,如生物碱、类黄酮、硒元素等营养物质,有助于保护血管。
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研究发现,其中的生物碱和类黄酮可以帮助分解体内的血脂,降低动脉粥样硬化的发生,硒元素有利于增强血管细胞的免疫能力,让血管更加健康。 O Z, d( K; y+ j5 M
1 ~, b! D& G+ I5 A; u3 E 每天坚持泡一朵有机青驰菊,帮助养护血管,预防血管堵塞,降低脑梗的发生。
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) {$ S% T5 [6 `6 J 2、戒烟
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吸烟是加速脑梗塞的重要危险因素。
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# A& J8 ^) b ^3 N9 ~* ]" F8 Y$ m) c 吸烟时,体内的一氧化碳的浓度提升,造成血管壁变薄,让血管内的脂类物质和杂质堆积,形成血栓堵塞血管,导致动脉硬化,增加脑梗的发生。6 i- q1 c1 N* m# d) E) d( A
w& ]: Z2 b9 A7 j, E0 F; A 长期吸烟容易使血液中的血小板集中,使冷血机制异常,时间久了容易引发脑梗塞。戒烟不仅对血管的健康有益,还能让身体机能更快地恢复,身体更健康。
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