熬夜的危害比想象大！

冰点

新客户广告位
更多广告请点击
中文黄页

你不放过身体，总有一天身体也不会放过你。

1、糖尿病：易诱发糖尿病
+ d4 G3 O" P# G
内分泌科专家介绍，很多人不知道，晚睡、熬夜往往会增加患糖尿病的几率。有糖尿病家族史的人，如果也经常晚睡、熬夜，会大大增加患糖尿病的几率。就像种子遇到适当的环境一样，很快会生根发芽。

2、高血压：容易导致猝死

5 |* ~3 h% @, {9 B" D: T心内科医生介绍，有研究表明，长期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血压的一个重要致病因素，这也使得熬夜人群患各类突发性心脑血管疾病的几率大大增加，容易导致猝死。

3、癌症：增加患癌风险

: C( l5 U: e& t$ |8 {3 g% g% Z人体免疫因子大多在睡觉时形成，长期晚睡、熬夜会导致免疫力降低，出现疲劳、精神不振，感冒也会不期而至。

' @3 F" S. }& V8 s9 E免疫力是人体对抗癌症的天然屏障，免疫力降低会使癌症发病率升高。多项研究证实，熬夜与乳腺癌、结肠癌等疾病风险的提升存在紧密联系。
, C! N9 _2 J  E( m" j  J# @: q
& G/ Y' w4 l9 E8 i6 n比如，女性长期熬夜会导致月经紊乱；儿童长期熬夜会影响生长激素的分泌，导致一系列成长问题；肠胃不好、有肝病的人熬夜，会加重病情，病情严重还会反过来影响睡眠质量，导致肠胃、肝脏健康进一步恶化。
1 C) @/ J4 H. _) z' I
2 l) x3 M/ X9 u1 m4、神经：引发神经衰弱

人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神经却是在夜晚兴奋。
1 W6 S4 [$ [, @4 V* G
晚睡、熬夜后的第二天白天，交感神经就难以充分兴奋了，会使人没有精神、头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等更加严重的问题。
5 K) l+ J! _, ]' r8 t) \$ E* K
5、生育：生育能力下降

4 ^5 m! H( ], A7 m6 m/ d! S正值育龄的男女，若经常晚睡、熬夜，会影响男性精虫的活动力与数量；同样也会影响女性激素的分泌及卵子的品质，也容易影响月经周期。

6、眼睛：视力下降干眼症
/ P+ H0 j- `) M# e, J
7 c" Y3 d- i- |- ?7 l晚睡、熬夜对眼睛的伤害可不只是出现 " 熊猫眼 " 那么简单。长时间超负荷用眼，会使眼睛出现疼痛、干涩等问题，甚至使人患上干眼症。
+ W- e$ M0 x9 U% r: f
此外，现在很多年轻人睡前还会玩手机，眼肌疲劳还会导致视力下降。长期熬夜造成的过度劳累，还可能诱发中心性视网膜炎，导致视力骤降。

, E% _6 z. }; P  T5 e. G7、皮肤：皮肤干易长斑
  E+ y+ F0 t% J- B
晚上 23 点到第二天凌晨 3 点是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

; c/ \1 {6 j5 G7 [因为不良生活习惯
, V$ p8 d6 K- I' H
年轻人突发疾病的新闻比比皆是
" n7 |$ R* }) O: W
据调查
% e+ B2 _5 w' H0 @
$ ^: ?2 D: P  ]9 [中国约有 3 亿人正过着晚睡的生活
; p* F) u' Q# ^: K3 O
' C7 f. i; `7 K2 B7 o% [你有熬夜晚睡的习惯吗？