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莲藕含有大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、钙、磷、铁等多种营养素,生食可以凉血散淤,熟食能补五脏之虚,强壮筋骨,补血养血。
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7 q5 g2 K4 C! j5 K' p: T 仔细的人可能就会发现,莲藕有七孔和九孔、十一孔的,那么他们有什么区别呢?
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藕吃几孔的?( [% S- R1 r* ?$ b) d; M
% D& N- `3 M# C9 C. q8 } H: f 七孔藕相当于野生藕,又称红花藕,外皮为褐黄色,体形又短又粗。# G8 O: a* g8 X' \- X! ?2 C
$ w1 I# V" w/ D' E2 ]+ B' i 九孔藕又称白花藕,外皮光滑,呈银白色,体形细长,生吃脆嫩香甜。
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如果要煲汤,要挑选主干中间的藕节圆中带扁又肥又长又粗壮的,即所谓“七孔藕”,淀粉含量高,口感粉糯,色泽略粉意味着新鲜,味道更为鲜美。
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1 H* k+ q+ l( _( B p; g/ G9 ^ 不论是几孔,藕尖处的节一般水份大,丝少,比较适合炒制,根处的节丝多,纤维多,煨汤、炒制口感匀不好,都不爱吃。藕段的中间节煨汤最好。- V! {5 T+ W+ Q& w
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相比来说9孔和11孔的藕,比7孔的藕好吃。4 m2 S& U( F$ T/ _8 |& Z# T
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八、九月的藕都只适合生吃和炒菜,因为其淀粉量很少,煨汤不面。. k: [3 I/ x7 R
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冬天才开始挖的藕,不管是几孔的,都面,这时才是排骨藕汤的最佳时机。
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' s" E/ w% s M/ E; \4 Z3 [ -花生莲藕猪骨汤-
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2 c. s& X+ e+ }! Y 用料
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$ f' F8 _) i4 G: i% e& K 主料:猪骨250克、花生半碗、莲藕1节、党参几段、枸杞适量、生姜几片1 _% }6 b5 u6 d, u W5 w# X+ L
8 N. n, a+ x4 t1 Q* r8 b- G 辅料:盐适量、料酒适量、清水适量
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B0 n6 X) D8 }# f0 A ]" p+ t 做法
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1.准备好食材,猪骨、莲藕切小块,生姜切片,党参切小段,枸杞用清水泡软。; E: x% ]# y) R( d' u
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& Q& D1 q2 e+ y# Y 2.花生放到滚水中煮几分钟,去除涩味。" f6 a3 o, B0 c6 ?
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; N! m/ w; K2 R6 c 3.猪骨下到滚水中(水中放些料酒和姜片),煮去血水,捞出备用。9 i! ~3 p4 q2 X5 }
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4.把所有食材放到电饭煲中。
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5.加入适量清水,两勺料酒,盖上盖子,煲30分钟。' D- r4 [! ^# r% i& |" {+ a
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6.煲好后,开锅加盐调味即可。0 l# Z' E6 U. U& K: R
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网上曾流行一个段子,% B- s' i" @9 t( [
; x+ S' ^, n) H. ~$ ?" o 问吃什么会变丑。
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! |+ [* K9 t% N' t/ L0 B2 y# g4 U 答案是藕,6 z( l( t- x9 Z
' ~' x5 C+ v9 B+ z; k 因为chi ou= ch ǒu。* L( a( [! P$ A! z
* A) R7 \; k' Y9 e1 K8 u* X* C2 W% k 所以吃藕真的会变丑吗?1 _# Y2 ~* s) E$ c o
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